Mendapatkan kulit cerah dan indah adalah dambaan setiap wanita. Tidak hanya dengan memakai produk-produk kecantikkan saja, bahkan kulit cerah dan indah bisa Anda dapatkan dengan melakukan gerakan yoga yang relatif mudah dilakukan. Manfaat yoga sendiri adalah untuk melancarkan peredaran darah dan menjadi media relaksasi. Beberapa pose yoga berikut ini bermanfaat mencerahkan kulit Anda.
- Bow pose
Gerakan yoga dengan memposisikan tubuh tengkurap lalu membungkuk dengan memegang pergelangan kaki dengan tangan dan tahan beberapa detik dan ulang beberapa kali. Gerakan yang mirip dengan busur panah ini akan merangsang sistem pencernaan dan memperlancar masuknya oksigen kedalam paru-paru. Lancarnya oksigen yang masuk ke tubuh akan memperlancar regenerasi serta pembuangan racun pada tubuh, efeknya kulit akan lebih cerah dan putih.
- Headstand pose
Pose dengan kepala dibawah dan badan tegak lurus keatas, gerakan ini akan memperlancar darah menuju ke otak dan wajah efeknya akan memperlambat penuaan dan mengencangkan kulit wajah dan sekitarnya serta menghilangkan anemia atau penyakit otak lainnya.
- Lotus pose
Dinamai lotus pose karena yoga ini memiliki pose layaknya bunga lotus yang sedang mekar. Lakukan gerakan yoga lotus pose dengan mengatur pernafasan, bermanfaat menghilangkan stres, pikiran lebih rileks dan untuk meremajakan kulit. Dengan melakukan yoga serta mengatur pernapasan akan menghilangkan stres dan mengurangi kerutan pada wajah dan kulit.
- Plough pose
Pose plough adalah pose yoga seperti segitiga siku-siku, dengan memposisikan kepala dan leher di bawah dan kaki diatas dengan telapak kaki maju hingga sejajar dengan kepala dan menempatkan tangan di belakang. Pose yoga ini akan merangsang hormon-hormon pada tubuh yang akan memperbaiki kesehatan kulit dan memberikan kelenturan serta kecerahan pada kulit Anda.
Anda bisa melakukan gerakan yoga diatas secara rutin. Selain menjadikan agar kulit Anda lebih indah dan cerah, yoga juga membantu menyehatkan tubuh Anda. Anda juga akan merasa lebih rileks dan tenang setelah melakukan yoga. Semoga bermanfaat.
