Tidur larut malam karena tuntutan pekerjaan akan membuat Anda kelelahan sepanjang hari dan sering kali rasa lelah yang berlebihan akan terasa tidak nyaman pada tubuh saat bagun tidur serta menimbulkan kantung mata yang akan mengurangi kecantikan Anda. Jangan kuatir Anda tetap bisa tampil segar dan cantik di keesokan pagi harinya dengan melakukan 4 tips sehat ini. Yuk, simak apa aja!
- Tidak Menggunakan Make Up Saat Tidur
Menggunakan make up saat tidur hanya akan membuat kulit wajah Anda kusam dan terlihat lebih tua. Kulit yang ditutupi bedak dan make up akan merusak kolagen serta membuat pori-pori wajah tersumbat dan menimbulkan bakteri penyebab jerawat pada wajah yang Anda. Sebelum tidur ,cuci lah muka hingga bersih dari make up dan menghindari bakteri penyebab jerawat berkembang di permukaan kulit Anda.
- Meminum Secangkir Teh Hijau
Banyak sekali manfaat yang bisa didapat dari teh hijau. Minum teh hijau sebelum tidur, akan membuat Anda lebih rileks karena kandungan asam aminonya yang membuat otak jadi lebih rileks. Otak yang rileks inilah yang akan menjadikan tidur pun lebih nyenyak dan berkualitas. Lakukan juga saat pagi hari setelah bangun yang bermanfaat untuk merangsang pencernaan untuk mengolah limbah yang akan dibuang dan menjaga kesehatan pencernaan.
- Menggunakan Bantal Saat Tidur
Pose tidur yang baik dan benar membuat Anda lebih segar di pagi harinya. Tidur menggunakan bantal yang empuk dan nyaman membuat predaran darah keotak lebih lancar dan memberikan rasa rileks pada otak.
- Bangun Lebih Awal
Saat pagi hari tubuh akan merasa segar karena hawa sejuk dan udara pagi membawa banyak manfaat baik untuk tubuh, salah satunya yaitu mampu memperlancar predaran darah keseluruh tubuh. Udara pagi akan membuat otak berfungsi lebih maksimal.
Itulah beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk tampil cantik setiap paginya. Imbangi juga dengan gaya hidup sehat seperti makan buah dan sayur serta olahraga teratur.
