Pada umumnya makanan cepat saji mengandung lemak dan kalori yang cukup tinggi namun minim kandungan nutrisinya, oleh karena itu makanan cepat saji identik dengan makanan tidak sehat karena minim gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. mengkonsumsi makanan seperti ini tidak disarankan karena berbahaya untuk tubuh. Karena harganya yang murah, enak, mengenyangkan dan cepat maka tak heran banyak orang yang menggemari makanan cepat saji ini. Walaupun murah dan enak makanan cepat saji memiliki dampak buruk untuk kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi secara terus menerus, berikut ini beberapa dampak buruk makanan cepat saji untuk tubuh dan kesehatan.
Diabetes
Junkfood mengandung gula dan karbohidrat yang kaya akan kalori, membuat kadar gula dalam dara meningkat. Meningkatnya kadar gula darah akan membuat tubuh memproduksi insulin lebih banyak. Jika anda masih mengkonsumsi makanan cepat saji maka akan mengganggu produksi insulin, yang akan beesiko menmbulkan penyakit diabetes.
Kegemukkan / Obesitas
Kandungan gula, kalori dan lemak tidak sehat yang tinggi pada makanan cepat saji akan membuat anda gemuk lebih cepat dengan menimbun gula dan lemak tidak sehat pada tubuh anda. Ganti pola makan anda dengan tidak mengkonsumsi makanan cepat saji dan beralih mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan serat.
Gangguan pernapasan
Makanan cepat saji mengandung banyak gula yang akan membuat anda lebih cepat terkena obesitas, jika sudah obesitas maka resiko gangguan pernapasan akan meningkat karena terlalu banyak lemak yang tertimbun pada tubuh yang akan menyumbat saluran pernapasa. Kegemukan atau obesitas juga membuat orang lebih mudah terkena penyakit asma.
Masalah Pencernaan
Dengan makanan yang kaya akan serat membantu pencernaan mengolah akanan lebih lancar. Namun kandungan serat pada makanan cepat saji sangat sedikit yang akan mengganggu memperlambat pengolahan makanan di perut. Tak hanya itu, kandungan sodium bisa membuat perut anda kembung dan terasa tidak nyaman, karena sifat sodium yang mampu menahan air.
Gigi Mudah Rusak
Mengkonsumsi karbohidrat dan gula akan membuat bakteri pada mulut menghasilkan asam berlebih yang akan membuat email atau lapisan luar gigi mengalami pengikisan dan kerusakan, jika email sudah rusak maka gigi akan rapuh.
Bagaimana? Apakah Anda akan berhenti mengkonsumsi makanan cepat saji setelah melihat beberapa dampak buruknya untuk tubuh?. Mulailah untuk mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran hijau yang baik untuk tubuh.
