Siapa yang tidak suka mengkonsumsi jus? Pasti semua orang suka dengan menu minuman menyehatkan yang satu ini. Selain terbuat dari buah, jus juga bisa Anda buat dari sayuran hijau atau sayuran kesukaan Anda, jika bosan mengkonsumsi sayur secara langsung. Nah tahukah Anda bahwa jus buah yang Anda kosumsi mampu memperlancar sistem pecernaan Anda secara berkala? Tidak hanya itu, jus buah yang dikonsumsi dengan rutin akan membuat seseorang lebih sehat dan bugar. Pasti sudah penasaran bukan jus buah apa saja yang bisa menutrisi dan memperlancar sistem pencernaan Anda, berikut adalah daftarnya.
- Buah Pisang
Siapa yang tidak kenal dengan buah kuning yang satu ini? Yup, pisang memiliki banyak sekali manfaat baik untuk tubuh Anda, mulai dari menutrisi otak, pembentukan tulang, hingga memperlancar sistem pencernaan. Satu buah pisang mengandung cukup banyak vitamin C dan serat yang baik untuk memperlancar sistem pencernaan Anda. Serta sangat cocok untuk Anda yang diet karena mampu membuat rasa kenyang lebih lama.
- Buah Apel
Buah menyehatkan selanjutnya adalah buah apel, buah yang bisa Anda temui di hampir seluruh supermarket ini ternyata memiliki manfaat baik untuk sistem pencernaan mulai dari lambung hingga usus. Apel mengandung serat unik bernama pektin yang dapat melancarkan pencernaan karena mudah diserap oleh tubuh.
- Buah Kurma
Sebagian dari Anda mungkin pernah mencicipi buah manis berwarna coklat kehitaman unik yang satu ini. Namun siapa sangka ternyata buah kurma memiliki manfaat untuk memperlancar sistem mencernaan. Kandungan serat yang cukup banyak dibutuhkan sistem pencernaan untuk membersihkan kotoran dan racun-racun dari tubuh. Serta rasa manis yang kuat dari buah kurma akan diubah menjadi energi dan cocok untuk Anda yang sedang lelah setelah seharian bekerja.
Nah, itulah beberapa buah yang bisa Anda jus sebagai sarana menutrisi dan memperlancar sistem pencernaan Anda. Akan lebih sempurna lagi jika Anda imbangi dengan olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup. Selamat mencoba.
