Sendi merupakan gabungan dari dua tulang, sendi berada tubuh manusia seperti leher, suku, kaki, dan pergelangan. Nyeri sendi terjadi karena salah satu fungsi dari tulang rawan mengalami kerusakan. Kerusakan yang terjadi bisa karena tulang digunakan terlalu sering, akibatnya salah satu dari kedua tulang tersebut mengalami kerusakan.
Nyeri sendi merupakan gejala yang mengakibatkan rasa sakit pada ruas tulang. Penyakit ini tidak mengenal usia, bisa saja menyerang orang pada usia muda maupun tua. Nyeri sendi biasanya akan datang bersamaan dengan nyeri pada pinggang dan bahu. Penyakit yang satu ini jangan sampai Anda abaikan, segera atasi agar tidak menjalar ke persendian lainnya.
Gejala nyeri sendi seperti :
* Ngilu pada sendi
* Kemerahan pada sendi
* Sendi bengkak
* Sendi terasa panas
* Pincang
* Kaku pada sendi
Berikut ini cara untuk mengatasi nyeri sendi yang bisa Anda lakukan dirumah.
- Lindungi sendi dengan menutup bagian yang nyeri.
- Jangan menggunakan sendi ketika sakit, hindari kegiatan yang berat.
- Balut persendian menggunakan pembalut yang elastis
- Kompres menggunakan es selamaa 15 menit.
Anda dapat menggunakan es atau air hangat untuk meredakan nyeri pada persendian. Jika nyeri sendi tidak bisa di redakan menggunakan kompres es, maka Anda segera berobat ke dokter agar bisa ditangani secaraa cepat.
Persendian yang sakit harus Anda istirahatkan agar nyeri sendi Anda tidak menjadi parah. Jika Anda tetap memaksa menggunakan sendi Anda yang sakit, maka pembengkakan pada sendi akan bertambah besar dan bisa jadi Anda tidak bisa menggunakan anggota tubuh yang terkena nyeri pada persendian dalam waktu yang lama.
Jangan konsumsi makanan yang dapat memperparah kondisi sendi Anda. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi agar tulang Anda bisa kembali normal dan dapat meringankan sendi Anda.
Jika Anda mengalami nyeri sendi karena diakibatkan kecelakaan hingga muncul bengkak pada kulit, maka Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter agar bisa mendapatkan penanganan secara tepat dan cepat. Istirahat dengan cukup sampai sendi Anda benar-benar sembuh.
