Memiliki gigi putih dan wangi menjadi salah tujuan dari beberapa orang khususnya para kaum hawa. Bahkan beberapa orang rela mengeluarkan uang jutaan hanya untuk memiliki gigi putih bersih untuk meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Namun tahukah Anda bahwa tidak selamanya perawatan gigi membutuhkan biaya yang cukup banyak. Namun ada beberapa tips yang bisa Anda ikuti untuk menjaga gigi putih dan bersih secara alami. Berikut adalah tipsnya.
Hindari mengonsumsi kopi dan soda
Kopi ternyata dapat menimbulkan flek atau noda pada gigi setelah Anda meminumnya dan soda dapat merusak/mengikis gigi Anda. Untuk menghindari hal ini terjadi, akan lebih mudah jika Anda menjauhi mengonsumsi minuman yang mengandung soda maupun kopi dalam jangka panjang karena akan mengganggu keindahan serta merusak gigi Anda.
Konsumsi olahan susu
Susu adalah minuman yang mengandung banyak sekali vitamin dan kalsium yang baik untuk gigi. Inilah kenapa Anda dianjurkan sekali untuk mengkonsumsi olahan susu seperti keju dan yoggurt . Karena makanan dari olahan susu ini dapat menurunkan risiko penyakit gusi dan membantu mempertahankan lapisan email atau putih alami pada gigi Anda. Tidak hanya itu yoghurt yang kaya akan kandungan probiotik yang dapat menunjang kesehatan gusi dan gigi Anda.
Konsumsi sayuran
Sayuran adalah salah satu makanan sehat yang sangat baik untuk merawat gigi Anda tetap putih dan bersih. Sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin A seperti brokoli, wortel, dan labu membantu pembentukan lapisan email pada gigi. Konsumsi sayuran secara rutin untuk merawat gigi tetapi bersih dan putih.
Menyikat gigi setidaknya 2 kali sehari
Hampir semua orang melakukan hal ini, namun ada juga yang melalaikan hal simpel ini yang menyebabkan giginya akan berlubang dan akan menguning. Selain dengan menyikat gigi dapat menghilangkan plak dan bakteri yang menempel, dengan menyikat gigi dapat menjaga gigi tetap putih dan sehat. Maka mulailah untuk rutin menyikat gigi 2 kali sehari.
Kini Anda tidak perlu lagi merawat gigi dengan perawatan yang sangat mahal. Anda cukup merawat gigi di rumah secara alami, mudah, dan murah. Semoga bermanfaat.
