Mengkonsumsi air dalam jumlah yang cukup tiap hari, sangat baik untuk tubuh Anda. Minum air secara rutin dapat menjadi gaya hidup yang sehat apabila Anda terapkan sehari-hari. Meski begitu, mengkonsumsi air yang baik ialah saat dalam kondisi hangat. Bukan tanpa alasan, terdapat segudang manfaat yang bisa didapat dari mengkonsumsi air hangat. Beberapa diantaranya adalah:
- Meredakan Rasa Sakit
Ketika bangun pada pagi hari, tentu Anda akan merasakan tenggorokan kering. Anda dapat mengkonsumsi air hangat dapat mengatasi rasa kering di tenggorokan Anda. Air hangat juga dipercaya dapat mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa sakit di tenggorokan.
- Meningkatkan Sirkulasi
Air hangat juga terbukti dapat meningkatkan sirkulasi dan aliran darah dalam sistem peredaran darah. Ketika tubuh terpapar pada suhu yang tinggi, aliras sel darah pun akan meningkat secara signifikan.
- Membantu Kerja Usus Besar
Mengkonsumsi segelas air hangat adalah hal yang baik untuk merangsang kinerja usus besar. Pagi hari saat perut kosong, adalah waktu yang tepat meminum air hangat untuk melancarkan buang air besar. Pada siang hari, air hangat bermanfaat mengatur tubuh utnuk penyerapan makanan yang lebih baik.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Air hangat sering dikitkan dengan penurunan berat badan yang sehat. Sebab, dengan mengkonsumsi air hangat dipercaya dapat menurunkan nafsu makan, sehingga menjadikan indeks masa tubuh menjadi berkurang.
- Meningkatkan Sistem Pencernaan
Air hangat dapat melancarkan proses pencernaan. Ketika seseorang minum air hangat do pagi hari, maka akan dapat mengaktifkan sistem pencernaan dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan. Selain itu, air hangat juga mencegah sembelit karena merangsang aliran darah ke usus.
- Detoksifikasi Tubuh
Air hangat dengan setengah irisan lemon, adalah resep sehat rumahan yang ampuh untuk mendetox tubuh. Mengkonsumsi air hangat itu sendiri, juga dipercaya dapat mengobati jerawat dan masalah kulit lainnya.
- Meredakan Hidung Tersumbat
Minum air hangat saat Anda mengalami hidung tersumbat, bisa menjadi langkah yang tepat. Air hangat dapat membantu menghilangkan dahak dari saluran pernapasan Anda, karena berfungsi sebagai ekspektoran alami. Selain itu, air hangat juga bermanfat untuk mengatasi pilek.
- Mengurangi Stres
Air hangat dapat membantu mengelola tingkat stres dan kecemasan Anda. Oleh karena itu, air hangat sangat baik untuk meedakan stres yang Anda alami.
