Buah naga atau yang lebih dikenal dengan pitaya ini adalah buah yang hanya tumbuh subur di daerah yang beriklim tropis dan subtropis seperti di Amerika Selatan dan negara-negara di benua Asia salah satunya adalah Indonesia. Memiliki nama buah naga, karena buah ini memiliki kulit yang menyerupai sisik naga yang merupakan hewan mitos. Tanaman buah naga ini dianggap sebagai tanaman kaktus yang penuh serat dan nutrisi. Buah yang unik ini mengandung sekitar 60 kalori yang masing-masing kaya akan vitamin C, B1, B2, dan B3, serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor. Buah naga juga sangat baik untuk tubuh, berikut adalah manfaat yang bisa Anda dapatkan saat mengkonsumsi buah naga.
Pencegah Kanker
Buah naga adalah buah yang kaya akan vitamin C dan karoten, yang terkait dengan beberapa kualitas antikarsinogen, termasuk mengurangi jumlah tumor pada tubuh. Selain itu, kandungan likopen yang bertanggung jawab untuk warna merah pada buah naga telah terbukti terkait dengan menurunkan risiko kanker prostat. Anda bisa mengkonsumsi buah naga ini langsung maupun mengolahnya menjadi jus.
Meningkatkan Imunitas
Seperti yang Anda ketahui bahwa buah yang tinggi dengan kandungan vitamin C mampu memperkuat imunitas atau daya tahan tubuh dari serangan berbagai penyakit. Buah naga adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C, mineral, dan fitoalbumin dapat memerangi radikal bebas. Vitamin B1, B2, B3, serta kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin, dan serat juga memberikan kontribusi untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.
Mencegah penuaan
Kandungan antioksidan sangat penting dalam menjaga kulit tetap kencang dan sehat. Zat tersebut mampu menangkal dan melawan radikal bebas pada tubuh yang dapat menyebabkan masalah seperti kanker dan penuaan dini. Konsumsi secara rutin buah naga, karena kandungan vitamin C yang tinggi mampu menjaga kelenturan dan kesehatan kulit dari berbagai penyakit.
Bagaimana? Apakah Anda tertarik mengkonsumsi buah naga setiap hari?. Imbangi dengan olahraga rutin setiap pagi kurang lebih 30 menit, ini akan membantu kinerja jantung lebih sehat. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semuanya.
