Siapa yang tidak kenal dengan buah unik yang stau ini? Yup, buah salak memiliki kulit yang keras layaknya sisik ular dan berwarna coklat kehitam-hitaman. Namun dibalik warna dan kulitnya yang unik ini, buah salak memiliki daging buah yang sepat-manis, dan memiliki kaandungan gizi yang baik juga untuk tubuh Anda. Pasti sudah penasaran bukan, apa saja manfaatnya? Berikut adalah manfaat dibaliknya.
1) Mencegah sembelit
Buah salak memang sudah sejak lama dipercaya mampu menangkal dan mencegah penyakit sembelit pada orang dewasa maupun anak-anak. Tetapi ada syaratnya saat memakan buah tropis ini. Anda harus memakan sekalian kulit ari dari buah ini karena kulit ari inilah yang miliki manfaat bagi bagi pencernaan. Mulailah untuk tidak menghilangkan kulit ari yang menempel pada sisi luar daging buah salak ini, karena memiliki manfaat baik untuk tubuh.
2) Merawat kulit
Jika Anda memilih buah karena memiliki kandungan yang bisa mencerahkan dan menutrisi kulit, buah salak bisa menjadi solusi untuk merawat kesehatan kulit Anda. Salak tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh tetapi juga merawat kulit. Bagi Anda yang ingin kulit tetap segar dan terawat secara alami bahkan awet muda, maka tak ada salahnya rutin konsumsi buah salak untuk sehari-hari. Buah salak memiiki sifat yang mampu mempercepat regenerasi pada kulit Anda.
3) Memperkuat daya ingat
Otak adalah salah satu organ yang sangat penting dan perlu dijaga dengan menutrisinya. Salah satu upaya untuk menutrisinya adalah dengan rutin mengkonsumsi makanan sehat sayuran dan buah-buahan, salah satu buah yang baik untuk otak dan daya ingat adalah buah salak. Sebab salak memiliki kandungan potassium dan pectin yang akan membuat daya ingat Anda lebih kuat.
4) Cocok untuk diet
Jika Anda sedang menjalankan program diet, Anda harus memperhatikan makanan yang Anda konsumsi, agar tidak melebihi batas kalori yang Anda tentukan. Nah ada beberapa buah seperti salak mengandung banyak sekali serat yang baik dikonsumsi pada saat diet karena akan mampu membuat Anda kenyang lebih lama.
Bagaimana? Cukup banyak bukan manfaat yang bisa Anda dapatkan dari buah tropis yang satu ini. Konsumsi dalam jumlah yang sewajarnya dan jangan berlebih, serta imbangi juga dengan gaya hidup sehat seperti olahraga dan mengkonsumsi sayuran hijau secara rutin.
