Pada setiap orang, penyakit asam urat merupakan penyakit yang sangat mengganggu. Penyakit ini terkadang sembuh dan bisa saja kambuh kembali. Jika orang yang mengidap penyakit asam urat memakan makanan yang mengandung purin, maka rasa sakit dari sendi juga akan meningkat. Purin yang terdapat pada makanan bisa memicu meningkatnya kandungan asam yang ada pada darah.
Oleh karena itu, pengidap asam urat seharusnya menghindari makanan-makanan yang memicu meningkatnya kadar asam urat pada darah. Berikut ini makanan-makanan yang dapat memicu asam urat dan sebaiknya hindari makanan berikut ini.
1. Daging Merah.
Walaupun daging merah memiliki purin yang tergolong rendah, namun bagi pengidap asam urat makanan yang satu ini harus di hindari. Daging merah terdapat pada hewan sapi, kambing, babi, dan unggas. Jika memang Anda menginginkan daging merah, maka jangan sampai memakan lemak yang ada pada daging tersebut.
2. Sayuran
Sayur memang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Namun begitu, terdapat beberapa sayur yang memiliki kandungan purin yang cukup tinggi dan buruk untuk dikonsumsi penderita asam urat. Kandungan purin pada sayur dapat mengakibatkan asam urat kambuh. Sayur yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat yaitu sayur kol, bayam, kacang polong, dan jamur.
Jika salah satu dari beberapa sayur yang masuk dalam kategori tinggi purin tersebut merupakan sayuran kesukaan Anda, maka Anda tidak boleh memakannya secara berlebihan. Hal tersebut bertujuan agar mengurangi resiko kambuhnya asam urat yang Anda derita.
3. Gula
Mengkonsumsi makanan mengandung gula secara berlebih tidak hanya mengganggu kondisi gula pada darah., namun juga bisa menyebabkan pengkristalan pada sendi sehingga sendi akan terasa sakit.
4. Minuman yang mengandung alkohol
Minuman alkohol memiliki kandungan kandungan purin yang cukup banyak. Minum minuman beralkohol bisa mengakibatkan kadar asam urat pada darah bisa meningkat. Minuman yang mengandung purin yang banyak yaitu bir,dan pada minuman fermentasi anggur.
5. Jeroan
Kandungan purin pada jeroan memang bisa dibilang sangat tinggi, penderita asam urat harus benar-benar menghindari makanan ini agar tidak memperburuk kondisi asam urat.
Itulah makanan yang harus Anda hindari agar terhindar dari penyakit asam urat. Semua penyakit berasal dari hati. Maka dari itu, kondisikan hati Anda sebaik mungkin dan ciptakan rasa senang setiap hari agar penyakit tidak bisa menyerang Anda. Makanan hanya menyumbang 20 persen penyakit dan selebihnya adalah bersumber dari hati Anda.
