Tampil cantik dengan rambut yang indah adalah dambaan setiap kaum hawa. Untuk mendapatkan rambut yang sehat, cantik dan indah layaknya model membutuhkan asupan gizi yang mencukupi untuk merawat rambut dari dalam. Banyak wanita menghindari pemakaian bahan kimia untuk kecantikan Anda, mereka pun beralih ke makanan dan minuman sehat. Rambut kepala akan tumbuh 1/2 inchi setiap bulannya, mengkonsumsi makanan yang sehat setiap hari akan memperlancar pertumbuhan rambut serta mempercantik setiap helai rambut dan menjauhkan dari berbagai penyakit. Tak hanya mempercantik rambut kepala tapi juga bisa membantu Anda untuk hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi, berikut makanan yang bermanfaat untuk mempercantik rambut :
Wortel
Sayuran berwarna orange ini tidak hanya berkhasiat untuk kesehatan mata, tetapi kandungan vitamin A nya juga membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan memperlancar pertumbuhan rambut kepala.
Salmon
Ikan yang satu ini sangat banyak mengandung berbagai vitamin dan beberapa lemak omega ini selain bermanfaat untuk pertumbuhan otak dan tulang pada anak , asam lemak omega 3 yang terkandung pada salmon juga mampu memperkuat kulit kepala dan mencegah kerontokkan .
Gandum
Selain mengandung serat yang tinggi, gandum juga mengandung zat besi dan vitamin B yang bermanfaat untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan pada rambut kepala.
Sayuran hijau
Banyak sekali kandungan vitamin pada sayuran hijau seperti vitamin A dan vitamin C, dan jika sayuran hijau dikonsumsi secara teratur akan membantu kulit kepala memproduksi lebih banyak minyak yang bermanfaat sebagai conditioner alami rambut.
Susu
Tidak hanya bermanfaat untuk memperkuat tulang, kandungan kalsium pada susu bermanfaat untuk memperkuat rambut dan kulit kepala.
Biji-Bijian
Biji-bijian dan kacang-kacangan mengandung banyak protein yang mampu merangsang pertumbuhan rambut serta kandungan zat besi untuk memperkuat akar rambut.
Makan makanan yang sehat akan membantu pertumbuhan tubuh Anda serta menjauhkan dari berbagai penyakit yang akan menyerang imun tubuh Anda. Itulah beberapa makanan yang bisa dijadikan makanan untuk menjaga kesehatan kulit serta rambut kepala. Semoga bermanfaat.
