Siapa yang tidak kenal dengan obat tradisional yang satu ini? Yup, ini adalah madu. Madu sudah sejak dahulu kala menjadi obat dan dikonsumsi secara rutin karena memiliki banyak sekali khasiat baik untuk tubuh. Manfaat madu sudah sangat dikenal dan ampuh menangkal berbagai macam penyakit. Memiliki rasa yang manis, membuat madu sering menjadi pengganti gula karena dari segi kesehatan madu jauh lebih baik dari gula. Madu juga sering dijadikan sebagai sumber energi karena memiliki kandungan 65 kalori pada setiap sendoknya. Tidak hanya itu, berikut adalah manfaat dibalik madu yang bisa Anda dapatkan saat rutin mengkonsumsinya.
Anti bakteri dan jamur
Siapa sangka ternyata madu memiliki sifat anti bakteri dan jamur, ini dikarenakan lebah menambahkan enzim hidrogen peroksida. Inilah mengapa madu tidak pernah basi dan busuk oleh bakteri. Konsumsilah madu secara rutin untuk mendapatkan manfaat baik dari madu.
Mencegah penyakit jantung dan kanker
Dua penyakit ini adalah momok menakutkan, bagi banyak orang karena akan berujung kemarian. Namun tahukah Anda ternyata madu memiliki manfaat yang mampu mencegah seseorang terkena serangan jantung dan kanker. Madu mengandung flavonoid, antioksidan yang membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan kanker.
Pengatur gula darah
Walaupun madu mengandung gula sederhana, namun itu tidak sama dengan yang terkandung di dalam gula pasir atau pemanis buatan. Kombinasi tepat fruktosa dan glukosa benar-benar membantu tubuh mengatur kadar gula darah. Bahkan beberapa jenis madu memiliki tingkat hipoglikemik rendah, sehingga mampu mengatur gula dalam darah.
Probiotik
Beberapa jenis madu memiliki sejumlah besar bakteri yang baik. Ini termasuk hingga 6 spesies lactobacilli dan 4 spesies bifidobacteria. Inilah kenapa madu sangatlah baik untuk tubuh dan pencernaan manusia.
Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi madu secara rutin. Tidak hanya madu, ada banyak makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran yang juga akan membuat diri Anda jauh lebih sehat dan bugar.
