Sapi adalah salah satu hewan penghasil susu yang sering kita nikmati sehari-hari. Susu menjadi menu yang sangat penting bagi sebagian orang. Susu juga menjadi salah satu syarat makanan empat sehat lima sempurna. Selain itu, susu sapi dikonsumsi karena kandungan di dalamnya cukup banyak dan baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan yang ada dalam susu sapi mulai dari berbagai vitamin, dan asam amino yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan gizi dalam segelas susu sapi ialah vitamin B2 dan vitamin A, serta protein yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Nah, berikut adalah manfaat dibalik susu sapi yang perluh Anda ketahui.
Bagus untuk tulang
Susu sapi menjadi minuman yang penting dalam pembentukkan dan pertumbuhan tulang pada anak maupun orang dewasa. Kandungan mineral dan vitamin D dalam susu sapi, sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Itulah mengapa, anak dalam masa pertumbuhan dianjurkan untuk mengkonsumsi susu sapi secara rutin agar tulang dan gigi anak lebih kuat.
Menyehatkan jantung
Siapa yang menyangka ternyata susu sapi menjadi salah satu minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Susu sapi adalah sumber potasium, yang dapat meningkatkan vasodilatasi atau pelebaran pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Orang yang rutin mengkonsumsi susu sapi setiap paginya ternyata mampu menurunkan tingkat kematian yang disebabkan oleh seragan jantung.
Susu sapi menurunkan depresi
Tingginya kandungan vitamin D yang ada di dalam segelas susu ternyata mampu mendukung produksi hormon serotonin yang berpengaruh dalam suasana hati, nafsu makan, dan tidur. Sementara jika tubuh kekurangan vitamin D maka akan mampu menyebabkan depresi dan kelelahan kronis.
Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi susu sapi secara rutin. Imbangi juga dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran serta tidak lupa dengan olahraga secara teratur.
