Siapa yang tidak kenal dengan buah segar dan berwarna kuning yang satu ini? Buah nanas memiliki bentuk yang unik karena memiliki duri menyerupai rambut yang tajam di bagian atas buahnya. Nanas memiliki rasa asam dan manis yang khas membuat buah yang satu ini digemari banyak orang. Dibalik bentuk yang unik serta rasa masam yang khas, ternyata buah nanas menyimpan sejuta manfaat untuk tubuh. Berikut ini adalah manfaat dari buah nanas yang perlu Anda ketahui.
1) Meningkatkan Imunitas tubuh
Tingginya kandungan vitamin C pada buah nanas, membuat buah yang satu ini bisa menjadi cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh di musim dingin yang membuat Anda terkena flu. Tidak hanya kandungan vitamin C nya saja yang berperan penting, tetapi kandungan asm amino pada nanas juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2) Menjaga kesehatan gigi dan gusi
Manfaat selanjutnya dari buah nanas adalah mampu menjaga kesehatan gigi dan gusi dari berbagai macam penyakit. Makan irisan nanas akan menjaga gigi dan gusi yang sehat. Selain itu, nanas juga bisa membantu membuat gigi Anda terlihat lebih putih dan menghilangkan plak yang disebabkan oleh kopi.
3) Melawan radikal bebas
Radikal bebas adalah salah satu penyebab beberapa penyakit seperti penuaan dini dan bahkan kanker. Nanas mengandung banyak vitamin C, salah satu antioksidan terpenting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga sangat efektif untuk menyingkirkan radikal bebas. Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaat dibalik buah nanas.
Bagaiamana? Apakah Anda tertarik rutin mengkonsumsi buah nanas yang memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh ini. Anda bisa mengkonsumsinya dengan menjadikannya jus atau langsung memakannya setelah memotongnya. Kurang lengkap rasanya jika tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat seperti olahraga rutin setiap pagi dan mengkonsumsi sayuran hijau.a
