Buah yang memiliki bentuk lonjong besar dengan warna hijau ke kuning-kuningan ini, memiliki rasa manis yang khas serta daging buah yang lembut. Inilah kenapa banyak orang yang menajdikan buah yang satu ini favorit, yang bisa juga dijadikan sebagai bahan pembuatan es buah yang nikmat. Nah, tahukah Anda bahwa buah yang memiliki bentuk lonjong ini memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh? Yuk, cari tahu apa aja manfaatnya.
Memperlancar sistem pencernaan
Siapa yang menyangka ternyata buah pepaya juga memiliki manfaat untuk memperlancar sistem pencernaan mulai dari lambung hingga usus, dengan pepaya Anda tidak akan mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit dan lainnya. Itulah kenapa wajib untuk Anda yang sakit pencernaan seperti sembelit mengkonsumsi buah pepaya sebelum makan.
Memperkuat imunitas tubuh
Sistem imun yang lemah akan membuat Anda mudah terserang berbagai macam penyakit. Nah, dengan mengkonsumsi buah pepaya dengan rutin maka Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang diakibatkan oleh daya tahan tubuh yang lemah. Pepaya mengandung vitamin C sebanyak 33 persen lebih banyak dibanding buah jeruk. Hal inilah yang membuat buah pepaya cocok dikonsumsi untuk memperkuat sistem imun.
Cocok untuk diet
Jika Anda sedang menjalankan program diet, biasanya Anda akan memperhatikan makanan apa yang boleh dimakan dan tidak boleh dimakan. Nah, buah pepaya sangatlah aman dan bahkan sangat baik untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Ini dikarenakan pepaya mampu menperbaiki dan memperlancar sitem pencernaan.
Membuat kulit lebih halus
Tidak hanya mampu membuat seseorang yang mengkonsumsinya memiliki daya tahan tubuh yang kuat saja, tetapi jika rutin mengkonsumsi buah pepaya juga akan membuat kulit Anda lebih halus dan lembut. Kandungan vitamin E yang tinggi ini bisa mencegah dan mengobati flek-flek hitam sehingga kulit semakin mulus dan kencang.
Menyuburkan rambut
Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa buah pepaya memiliki manfaat untuk menyuburkan rambut. Konsumsilah buah pepaya secara rutin untuk membuat rambut menjadi lebat dan subur. Selain itu, pepaya juga bisa membuat kuku semakin cantik dan tidak mudah patah.
Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari rutin mengkonsumsi buah pepaya. Namun akan lebih sempurna jiki Anda juga mengkonsumsi buah dan sayuran hijau serta rutin olahraga setiap paginya. Selamat mencoba.
