Sakit yang hampir semua orang pernah mengalaminya ini menjadi penyakit musiman, biasanya pada musim hujan dan pada musim pancaroba. Sakit flu menjadi salah satu penyakit yang bisa mengganggu aktifitas harian di sekolah maupun di tempat kerja Anda. Walaupun begitu penyakit yang satu ini bisa dengan mudah di sembuhkan dan bahkan dihindari dengan makanan-makanan sehat yang mudah didapatkan. Berikut ini adalah buah-buahan sehat yang bisa menyembuhkan sakit flu.
Pisang
Siapa yang tidak mengenal buah ajaib yang satu ini, kenapa ajaib? Karena buah pisang memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh salah satunya adalah untuk memperlancar kinerja otak. Kaya kandungan vitamin B6, pisang ini selain mampu membantu mengatasi flu juga membantu mengurangi stress, depresi dan insomnia. Karena kandungan magnesiumnya yang tinggi, pisang mampu membantu memperkuat tulang. Mulailah untuk mengkonsumsi 2-3 buah pisang setiap pagi.
Grapefruit
Buah yang mirip dengan buah jeruk ini memiliki warna daging buah yang unik yakni warna merah. Kaya kandungan vitamin C, serta mengandung zat yang disebut limonoids yang berfungsi menurunkan kolesterol. Warna merah di dalam daging buahnya merupakan sumber nutrisi terbaik untuk mengatasi kanker. Sumber vitamin C mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit, salah satunya adalah flu.
Pepaya
Buah yang memiliki rasa manis yang satu ini ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk tubuh, salah satunya adalah untuk menangkal flu. Si buah tropis yang mudah ditemukan ini mengandung vitamin C yang tinggi ini, yang membantu menangkal dan menyembuhkan virus flu dari tubuh Anda. Betakaroten, vitamin C dan E di dalam pepaya juga membantu mencegah peradangan di dalam tubuh, terutama pada pernafasan.
Apel
Buah yang bisa Anda temui di hampir seluruh pasar di Indonesia ini memiliki kandungan vitamin C yang tidak kalah tinggi dari buah jeruk. Di dalam satu buah jeruk terdapat sekitar 1500 mg vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Ada pula flavonoid yang membantu mencegah penyakit kanker dan jantung.
Bagaimana? Mudah bukan menangkal dan menyembuhkan flu selama musim hujan dan pancaroba dengan buah-buahan. Imbangi dengan hidup sehat olahraga dan mencukupi asupan cairan Anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.
