Pagi hari yang cerah dengan udara sejuk, dengan mengawali pagi dengan olahraga kecil adalah kegiatan yang menyenangkan bukan ? Ditambah dengan mandi pagi dengan air dingin membuat tubuh kita menjadi lebih segar dan siap beraktifitas. Mandi dengan air dingin setelah olahraga selain untuk memberi kesejukan ketubuh, juga memiliki banyak keutamaan, berikut beberapa manfaat mandi air dingin yuk simak!
- Membakar lemak
Air dingin saat kita mandi dapat merangsang hormon untuk membakar lemak serta melancarkan kinerja jantung dan memperlancar kerja darah, serta lemak akan hilang dan Anda akan mendapatkan badan yang ideal.
- Menurunkan gula darah
Anda mengidap penyakit darah tinggi ? Anda wajib mandi dengan air dingin setiap pagi. Mandi air dingin selain menyejukkan, juga berfungsi membuang racun atau detoksifikasi pada tubuh dan akan menyeimbangkan gula darah pada tubuh.
- Menjaga kelembaban dan kebersihan kulit
Mandi pagi menggunakan air dingin efektif menghilangkan racun yang ada didalam tubuh serta yang menempel pada kulit, saat kita mandi menggunakan air dingin membuat kelembaban serta kelenturan kulit terjaga dan tetap segar.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Mandi air dingin setiap pagi akan merangsang sel-sel pada tubuh, salah satunya sel darah putih. Tubuh akan memproduksi Sel darah putih lebih banyak jika kita rajin mandi pagi dengan air dingin. Sel darah putih berfungsi untuk melawan berbagai bibit penyakit yang akan menyerang tubuh, dan akan meningkatkan imun pada tubuh.
- Menjaga kulit kepala/rambut tetap sehat
Seperti yang telah dijelaskan tadi bahwa mandi air dingin akan menghilangkan racun-racun pada kulit, sama halnya di kulit kepala. Mandi pagi dengan air dingin dapat memperkuat akar rambut sehingga terhindar dari kerontokkan serta kebotakkan dan menjaga rambut tetap hitam.
- Meningkatkan kualitas tidur
Mandi pagi dengan air dingin setelah olahraga dapat menurunkan suhu tubuh dan memberikan rasa rileks dan membuat tidur Anda lebih nyenyak dan berkualitas.
Banyak sekali keutamaan mandi pagi dengan air dingin, maka itu Anda dianjurkan untuk mandi air dingin setiap paginya agar memberikan kesehatan dan meningkatkan imunitas Anda agar dijauhkan dari penyakit berbahaya, semoga bermanfaat untuk Anda semuanya.
